Cycle d’apprentissage de la technique d’autolibération des stress profonds

Cycle de 5 séances de +/- 2h, de octobre 2021 à février 2022.

Généralités :

Aujourd’hui le mot ‘stress’ fait partie de notre vocabulaire commun. Nos rythmes de vies sont bien souvent effrénés et nos environnements de vies (professionnels,…) le renforce. Nombreuses sont les méthodes et les outils (méditation, relaxation, sophrologie, ….) actuellement proposés pour tenter de le ‘vivre autrement’, le réduire et surtout d’en atténuer les conséquences physiques et psychiques.

Or depuis sa présence sur terre, le système nerveux autonome de l’être humain est conçu pour vivre des événements ‘traumatisants’ (=stress à répétition) mais aussi pour s’en remettre, ce qui explique la continuité de sa présence sur terre aujourd’hui.

Notre réaction au stress et son inscription dans notre musculature profonde est restée identique depuis la préhistoire. Notre conditionnement social nous a par contre fait perdre notre capacité innée à nous en libérer en générant par conséquent, les nombreux symptômes physiques et psychiques post-traumatiques : burn-out, dépression, insomnies, tocs, blocages corporels, douleurs chroniques…

Présentation de la technique d’autolibération des stress profonds:

Lors de ce cycle,  nous (re)découvrirons ensemble l’intelligence et la capacité innée de notre organisme de relâchement profond des tensions chroniques inscrites et liées au stress.

Nous comprendrons entre-autre comment le stress se manifeste dans le corps, quelles sont ses origines et liens avec notre système nerveux autonome.

Je vous initierai ensuite de manière sécurisée, à un enchainement d’exercices corporels qui vous permettront au terme du cycle, une pratique en toute autonomie, le développement de votre capacité progressive d’autorégulation de vos tensions, ainsi qu’un retour à un état d’équilibre durable.

Bénéfices de l’approche :

• Améliore le tonus du nerf vagal (déréglé par le stress)
• Amélioration de la tension
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Sécurité intérieur
• Diminution de l’anxiété
• Reconnexion du corps et de l’esprit

Modalités pratiques :

Cycle de 5 séances de +/- 2h, de octobre 2021 à février 2022.

Les samedis après-midis de 14h à 16h.

Les dates :  Les 09/10, 13/11, 11/12 2021, les 08/01, 12/02 2022

min 10 personnes inscrites.

Où ? Maison des possibles rue François Lorge 51 à 5020 vedrin

8 pers minimum.

Comment ? Tenue confortable, se munir d’un tapis de gym et d’un coussin

L’atelier se déroulera dans le respect des règles sanitaires en vigueur.

Prix du cycle : 75 euros

Acompte de 40 euros requis à l’inscription

Pour toutes informations/questions/inscriptions :

Bénédicte Vanderzeypen, Somatothérapeute

0484/17.59.74

bvanderzeypen@gmail.com